FOOT EN MARCHANT : MA SANTE, DROIT AU BUT ! – 2026

Du sport, de la prévention et de la convivialité : la Mutualité Française Martinique propose aux seniors de découvrir le football en marchant, une activité physique adaptée qui allie plaisir du jeu, bien-être et rencontres.

Une action pour prendre soin de sa santé autrement

Face au vieillissement de la population martiniquaise, à la progression de la sédentarité et aux risques d’isolement social, il est essentiel de proposer des activités accessibles qui favorisent le bien-vieillir et le maintien de l’autonomie.

Portée par la Mutualité Française Martinique et co-financée par l’Agence Régionale de Santé et la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie,  l’action « Foot en marchant : Ma Santé, droit au but ! » a été écrite pour les seniors masculins, parfois moins présents dans les dispositifs traditionnels de prévention santé, elle reste ouverte à toutes celles et ceux qui souhaitent y participer ! En s’appuyant sur une activité sportive conviviale et fédératrice, elle invite les participants à prendre soin de leur santé tout en partageant un moment collectif.

Le football en marchant est une pratique adaptée qui exclut la course et les contacts physiques. Elle permet ainsi de pratiquer une activité physique à intensité modérée, dans le respect des capacités de chacun.

Quels sont les bénéfices de cette action ?

Participer au Foot en marchant, c’est profiter d’une activité qui contribue à la santé physique, mentale et sociale.

• Entretenir sa forme physique : améliorer progressivement son endurance, son équilibre, sa coordination et sa mobilité grâce à une pratique régulière.
• Prévenir les maladies chroniques : mieux comprendre les facteurs de risque liés notamment au diabète, à l’hypertension et aux maladies cardiovasculaires.
• Adopter de bonnes habitudes de santé : bénéficier de temps d’échange et de sensibilisation autour de thématiques variées, telles que les addictions, la santé mentale, le dépistage et le bien-être.
• Préserver son bien-être psychologique : pratiquer une activité plaisante, favoriser la confiance en soi et disposer d’un espace d’échange dans un cadre bienveillant.
• Créer du lien social : rencontrer d’autres personnes, partager des moments de convivialité et renforcer le sentiment d’appartenance à un groupe.

L’action ne se limite donc pas à la pratique sportive : elle associe le mouvement à des temps de prévention et d’information pour permettre à chacun de devenir davantage acteur de sa santé.

Comment se déroule l’action ?

Les séances associent deux temps complémentaires : un moment de sensibilisation à la santé, animé par des professionnels, puis une séance de football en marchant encadrée par un enseignant en activité physique adaptée.

Les échanges abordent différentes thématiques en fonction du programme : prévention du diabète et de l’hypertension, santé cardiovasculaire, addictions, cancers masculins, santé mentale ou encore dispositifs d’accompagnement destinés aux seniors.

Des temps d’évaluation des capacités physiques et de dépistage sont également prévus afin de sensibiliser les participants à l’importance du suivi de leur santé et de valoriser leurs progrès au fil du programme.

L’objectif est d’encourager une pratique physique régulière, adaptée aux capacités de chacun, tout en favorisant l’acquisition de connaissances utiles pour préserver sa santé au quotidien.

Où participer en Martinique ?

Au Vauclin et à Rivière-Pilote, les premières séances ont débuté sur la commune du Vauclin. Des participants de Rivière-Pilote rejoindront prochainement le groupe afin de prendre part à cette dynamique collective.

À Schœlcher et à Fort-de-France, le lancement de l’action est également prévu dans les prochains jours, en partenariat avec Ozanam, le CCAS de Schœlcher et le CCAS de Fort-de-France. Ce nouveau déploiement permettra de proposer cette activité à davantage de seniors et de renforcer les initiatives locales en faveur de la prévention santé.

Envie de rejoindre le mouvement ?

Vous souhaitez reprendre une activité physique, rencontrer de nouvelles personnes et prendre soin de votre santé dans une ambiance conviviale ?

Le Foot en marchant est une occasion de bouger à son rythme, de partager le plaisir du jeu et d’échanger autour de sa santé.

Pour connaître les modalités de participation et les séances organisées sur votre commune, rapprochez-vous des structures partenaires de l’action.

Ensemble, faisons du sport un rendez-vous avec notre santé !