FOOT EN MARCHANT : MA SANTÉ DROIT AU BUT !

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Du 07 Octobre 2025 au 16 Juin 2026 au SAINT-ESPRIT

Du 20 Novembre 2025 au 18 Juin 2026 à FORT-DE-FRANCE

Le vieillissement de la population en Martinique s’accompagne d’enjeux majeurs de santé publique, notamment l’augmentation des maladies chroniques (diabète, hypertension, maladies cardiovasculaires), des troubles liés à la santé mentale et des comportements addictifs. Par ailleurs, les hommes sont souvent moins représentés dans les actions de prévention, ce qui rend nécessaire la mise en place d’initiatives innovantes et adaptées pour les mobiliser.

Dans ce contexte, la Mutualité Française Martinique propose un projet original associant activité physique, prévention santé et lien social autour du Foot en marchant. Cette pratique sportive, adaptée aux seniors, permet de pratiquer une activité physique modérée, sécurisée et conviviale, tout en favorisant l’endurance, l’équilibre, la mobilité et le bien-être général. En plus de ses bénéfices physiques, elle contribue à renforcer l’estime de soi, à réduire l’isolement et à créer une dynamique collective.

Le projet s’adresse principalement à des seniors masculins et se déroulera dans deux communes de Martinique : Fort-de-France et Saint-Esprit. Deux groupes de 30 participants seront constitués et participeront à des séances régulières d’octobre 2025 à juin 2026. Chaque rencontre combinera un temps d’échange avec un professionnel de santé et une séance de Foot en marchant, afin d’associer pratique sportive et sensibilisation aux enjeux de santé.

Différentes thématiques seront abordées au cours du programme :

• Foot en marchant : encadrées par un enseignant en activité physique adaptée, ces séances permettront d’initier les participants à une pratique sportive adaptée à leurs capacités et de favoriser une activité physique régulière contribuant à un vieillissement actif.
• Hypertension et diabète : les infirmières proposeront des temps d’information et de dépistage afin de sensibiliser les participants aux facteurs de risque cardiovasculaires et à l’importance du suivi médical.
• Tests d’effort : réalisés par des enseignants en activité physique adaptée, ces temps permettront d’évaluer la condition physique des participants au début et au cours du programme afin de suivre leur progression et de valoriser les bénéfices de la pratique régulière.
• Addictions : un professionnel spécialisé abordera les risques liés à l’alcool, au tabac et aux jeux d’argent, tout en proposant des stratégies de prévention et des ressources d’accompagnement.
• Prévention des maladies chroniques : un médecin généraliste sensibilisera les participants aux principales pathologies liées au vieillissement et encouragera l’adoption d’habitudes de vie favorables à la santé.
• Cancers masculins : des ateliers de prévention permettront d’informer sur les principaux cancers touchant les hommes, d’expliquer l’importance du dépistage précoce et de lever certains tabous autour du suivi médical.
• Santé mentale et bien-être : une psychologue accompagnera les participants dans la gestion du stress, la compréhension des enjeux de la santé mentale et l’importance du lien social dans le bien-être.
• Sociologie et comportements de santé : le sociologue Malik Duranty proposera des échanges permettant de mieux comprendre l’influence des facteurs sociaux et culturels sur les comportements de santé et d’encourager l’engagement dans les actions de prévention.
• Dispositifs d’accompagnement : un atelier de présentation des dispositifs de la CGSS et de la CTM permettra d’informer les participants sur les aides et services disponibles pour les seniors en matière de santé et de prévention.

À travers cette approche combinant activité physique, information et échanges, ce projet vise à encourager l’adoption de comportements favorables à la santé, à renforcer le lien social et à améliorer le bien-être global des seniors participants.