ACTION DE PREVENTION : JE VIS SEUL MAIS PAS ISOLE

Si la solitude est parfois appréciée par certains, elle peut être destructrice et source de frustrations pour d’autres. En vieillissant, notre corps, nos repères, notre environnement évoluent. Chez certaines personnes, ces changements peuvent alors s’accompagner d’une perte de confiance en soi et en ses capacités.

L’action « Je vis seul mais pas isolé  » permettra à 48 séniors du territoire de la Martinique à lutter contre l’isolement.

Celle-ci créera du lien social, d’augmenter la pratique de l’activité physique, de renforcer leurs connaissances nutritionnelles et les pratiques culinaires et de revaloriser l’image de soi.

A l’issue de cette action qui sera réalisé dans la Ville du François, divers ateliers seront mis en place compris entre 1h et 3 heures, animés par des professionnels :

• Ateliers « Psychologie » n° 1 & 8 : ces ateliers d’1h30 sont des temps d’échanges durant lesquels la psychologue aborde le concept d’isolement et de solitude, la question de la dépression, ainsi que des pistes pour éviter l’isolement, en début et en fin de session ;

• Ateliers « Cuisine » n° 2 & 7 : ces ateliers d’1h30 ont pour but de créer des liens entre les participants à travers la réalisation de mises-en-bouche et d’un cocktail bio à partir de produits locaux. Les diététiciennes leur prodiguent des conseils pour inciter l’utilisation et la cuisine d’aliments du terroir et bio favorisant une alimentation saine et équilibrée, en début et en fin de session ;

• Atelier « Bien-être par l’art » n° 3 & 6 : ces ateliers de 2h30 de création manuelle, DIY et peinture intuitive et abstraite, offrent aux séniors un cadre pour créer des relations sociales, gérer les stress et l’anxiété, revaloriser l’image de soi, éveiller leurs sens et leur créativité, et stimuler la motricité du corps. Tout ceci en partageant un moment convivial ;

• Atelier « Estime de soi » n° 4 : durant 3h, la socio-conseillère en image intervient à la fois de manière théorique et pratique sur l’estime de soi chez la personne âgée.

• Ateliers « Activité Physique Adaptée » n°5 : durant 1h30, les enseignants en activité physique adaptée assurent le maintien et/ou le développement de la condition physique chez les participants par le biais d’exercices et de mouvements qu’ils pourront reproduire en autonomie, en début et en fin de session

INSCRIPTION AU CCAS DU FRANÇOIS :

0596 54 84 84